优质蛋白是什么意思 优质蛋白食物有哪些

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说是在减肥的时候在多吃些优质蛋白的食物 ，那么优质蛋白的食物有哪些呢 ？优质蛋白是什么意思?优质蛋白是什么意思优质蛋白是指食物中的蛋白的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式比较接近，容易被吸收利用 ，含有的必